Activités Santé, plein air et sports

     ACTIVITÉS SANTÉ, PLEIN AIR ET SPORTS
Coordonnateur : Noël Maheux 418-849-8110

À titre de coordonnateur, permettez-moi de souligner le travail soutenu de ces « piliers » de notre grande organisation qui sont les responsables des activités santé, plein air et sports. Ils vous offrent diverses possibilités pouvant agrémenter votre vie active et vous maintenir en forme et en santé.

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703-01 CLUB DE MARCHE - 2018

ATTENTION:   Adhésion valide jusqu'au 31 décembre 2018 . À renouveler au 1er janvier 2019.

Règlements du club de marche :     télécharger ici

Programmation hiver 2018 :  télécharger ici

Programmation printemps-été 2018 :  télécharger ici

Les sorties sont incluses au calendrier des pages centrales de L'INFO CJR.

Pour plus d’information consulter L’INFO CJR page 35

Coût :cotisation annuelle de 7$ (valide du 1er janvier au 31 décembre peu importe la date d'adhésion)
à défaut, un paiement de 2$ par marche est exigé
Quand :le lundi
Heure :9 h : départ du covoiturage
9 h 30 : départ de la marche
L'heure peut changer pour certaines sorties, vérifier la programmation.
Covoiturage :Les participants au covoiturage doivent se rendre sur les lieux au moins 10 minutes avant l'heure fixée pour le départ.
Bâtons de marche :Même sur des sentiers plats et faciles, l’utilisation des bâtons est bénéfique pour nous.
Inscription fermée

704-01 CONDITIONNEMENT PHYSIQUE - UNE FOIS PAR SEMAINE

Les cours débutent à 08h45 et se terminent à 09h45 soit une durée de 60 minutes.

Comme par le passé, lors de la première semaine d’activités, nous offrons aux nouveaux membres une période d’essai pour permettre aux gens qui ont des doutes sur leur capacité physique de pouvoir évaluer s’ils peuvent s’inscrire.

Pour plus d'information consulter L'INFO CJR page 38.

Saison:14 semaines du 15 janvier au 20 avril
Endroit:Ancien gymnase de l’école secondaire Saint-Jean-Eudes, 640, avenue Bourg Royal
Coût:30 $
Moniteurs:Lise Paradis : lundi et mercredi
Annie Légaré : mardi et jeudi
Annie Grondin : vendredi
Inscription fermée

704-02 CONDITIONNEMENT PHYSIQUE - DEUX FOIS PAR SEMAINE

Les cours débutent à 08h45 et se terminent à 09h45 soit une durée de 60 minutes.

Comme par le passé, lors de la première semaine d’activités, nous offrons aux nouveaux membres une période d’essai pour permettre aux gens qui ont des doutes sur leur capacité physique de pouvoir évaluer s’ils peuvent s’inscrire.

Pour plus d'information consulter L'INFO CJR page 38.

Saison:14 semaines du 15 janvier au 20 avril
Endroit:Ancien gymnase de l’école secondaire Saint-Jean-Eudes, 640, avenue Bourg Royal
Coût:45 $
Moniteurs:Lise Paradis : lundi et mercredi
Annie Légaré : mardi et jeudi
Annie Grondin : vendredi
Inscription fermée

704-03 CONDITIONNEMENT PHYSIQUE - TROIS FOIS PAR SEMAINE

Les cours débutent à 08h45 et se terminent à 09h45 soit une durée de 60 minutes.

Comme par le passé, lors de la première semaine d’activités, nous offrons aux nouveaux membres une période d’essai pour permettre aux gens qui ont des doutes sur leur capacité physique de pouvoir évaluer s’ils peuvent s’inscrire.

#Pour plus d'information consulter L'INFO CJR page 38.

Saison:14 semaines du 15 janvier au 20 avril
Endroit:Ancien gymnase de l’école secondaire Saint-Jean-Eudes, 640, avenue Bourg Royal
Coût:60 $
Moniteurs:Lise Paradis : lundi et mercredi
Annie Légaré : mardi et jeudi
Annie Grondin : vendredi
Inscription fermée

705-01 CROQUET - GOLF - MERCREDI APRÊS-MIDI

Nous sommes heureux de vous proposer de venir faire la découverte du croquet-golf cet été. Cette activité récréative se joue sur gazon et incite aux échanges, au divertissement et à la compétition amicale.

Afin de vous permettre de découvrir le croquet-golf avant le début de la saison, nous vous proposons une rencontre d’initiation le mercredi 9 mai à 14 h. Les personnes intéressées doivent faire parvenir un courriel à l’adresse : roy.ca- mille@videotron.ca ou téléphoner au 418-628-6995 pour avoir plus d’information.

 

Quand :les mercredis - 14 h à 16 h
Début :le mercredi 9 mai
Endroit :Parc Chabot
Coût 20 $ incluant le matériel
Responsables :Pascale Lejeune, Michel Pilon, Camille Roy, Jean-Marie Perron
Inscription fermée

705-01 CROQUET - GOLF - MERCREDI SOIR

Nous sommes heureux de vous proposer de venir faire la découverte du croquet-golf cet été. Cette activité récréative se joue sur gazon et incite aux échanges, au divertissement et à la compétition amicale.

Afin de vous permettre de découvrir le croquet-golf avant le début de la saison, nous vous proposons une rencontre d’initiation le mercredi 9 mai à 14 h. Les personnes intéressées doivent faire parvenir un courriel à l’adresse : roy.ca- mille@videotron.ca ou téléphoner au 418-628-6995 pour avoir plus d’information.

 

Quand :les mercredis - 18 h 30 à 20 h 30
Début :le mercredi 9 mai
Endroit :Parc Chabot
Coût 20 $ incluant le matériel
Responsables :Pascale Lejeune, Michel Pilon, Camille Roy, Jean-Marie Perron
Inscription fermée

705-01 CROQUET - GOLF- JEUDI SOIR

Nous sommes heureux de vous proposer de venir faire la découverte du croquet-golf cet été. Cette activité récréative se joue sur gazon et incite aux échanges, au divertissement et à la compétition amicale.

Afin de vous permettre de découvrir le croquet-golf avant le début de la saison, nous vous proposons une rencontre d’initiation le mercredi 9 mai à 14 h. Les personnes intéressées doivent faire parvenir un courriel à l’adresse : roy.ca- mille@videotron.ca ou téléphoner au 418-628-6995 pour avoir plus d’information.

 

Quand :les jeudis - 18 h 30 à 20 h 30
Début :le jeudi 10 mai
Endroit :Parc Chabot
Coût 20 $ incluant le matériel
Responsables :Pascale Lejeune, Michel Pilon, Camille Roy, Jean-Marie Perron
Inscription fermée

706-01 VOYAGE DE GOLF (18 TROUS) À LONGUEUIL - ANNULÉ

ACTIVITÉ ANNULÉE LE 16 MAI FAUTE D'INSCRIPTIONS

Les membres de la CJR ont priorité de réserver, soit individuellement ou en groupe, jusqu’au 3 mai. Formez votre groupe et venez relaxer dans un transport confortable et sécuritaire.

Télécharger l'info ici:   Voyage de golf à Longueuil

De plus, courez la chance de gagner le remboursement de votre sortie. Un tirage au sort sera fait durant le trajet.

http://www.parcoursducerf.com/

Date :le mercredi 30 mai
Horaire  :08 h du stationnement de l'église Sainte-Cécile -
arrêt de 15 minutes au Madrid pour café et toilettes Apportez votre dîner
Arrêt au Madrid au retour pour le souper (non inclus)
Arrivée à Charlesbourg vers 22 h
Golf :12 h - départs croisés sur 2 parcours
Coût :105 $ par joueur, comprenant 18 trous de golf, la voiturette électrique, le transport en autocar et les taxes - aucun remboursement après le 20 mai.
Endroit :Parcours du Cerf à Longueuil
Places :maximum 56
préinscription en ligne : 26 (du 23 au 25 avril)
Inscription fermée

706-02 GOLF DU MERCREDI (18 TROUS)

Vous pouvez choisir les golfs que vous préférez lors de l’inscription et former votre quatuor.

Les heures de départ sont distribuées en alternance.

Vous trouverez la cédule des terrains de golf dans le calendrier des pages centrales.

Programmation complète : télécharger ici

Inscription :  apportez la feuille de renseignements (télécharger)qui vous a été envoyée par courriel dûment complétée

                      dépôt de 5 $  pour chaque sortie choisie non remboursable après le mercredi précédant l’activité

Nouveauté : la liste des départs vous  sera  expédiée  par courriel à partir de la liste des joueurs inscrits sur la     

                     plateforme

Quand :le mercredi - une exclusion le jeudi 5 juillet
Début :le mercredi 6 juin
Inscription fermée

710-01 SKI DE FOND ET RAQUETTES

Si les conditions le permettent, la saison débutera le 14 décembre et se prolongera jusqu’en mars. La programmation a été transmise par courriel aux personnes inscrites.

En cas de température incertaine, vérifier votre courriel le matin dès 7 h 15 ou appelez la boîte vocale de la CJR.

Comité organisateur:André Bellemare, Jean-Guy Boisvert, Pierre Collin, Réjean Loignon, Raymonde Rivard
Inscription fermée

711-01 SHUFFLEBOARD

Les activités de shuffleboard pour l'hiver 2018 débuteront dans la semaine du 15 janvier.

Il reste quelques places pour le lundi.

Vous pouvez vous inscrire sur la liste d'attente en appelant la responsable.

Quand:Lundi, mardi, mercredi ou jeudi
Heure:15 h à 17 h
Où:Centre culturel et communautaire de Charlesbourg, 7575, boul. Henri-Bourassa (coin Henri-Bourassa et 76e Rue)
Coût:15 $ pour une fois/semaine
Inscription fermée

712-01 TAÏ CHI QI GONG

FORME DE TAÏ CHI :  Initiation à la forme courte de Pékin, 24 positions

QI GONG :   TIGRE ET DRAGON : Série de 7 mouvements

Pour plus d'information consulter L'INFO CJR page 38

NOTE:   4 PLACES DISPONIBLES SEULEMENT

Quand:Le vendredi du 12 janvier au 30 mars
Coût:72 $
Inscription fermée

713-01 TENNIS

Les personnes inscrites à l'automne 2017 recevront une fiche précisant les horaires et plages de jeu disponibles à compléter avant l'inscription le 5 janvier au sous-sol de l'église Saint-Jérôme. Le coût demeure le même, soit 30 $ pour la session.

Selon leur calibre respectif, les joueurs s'affrontent en double. En ce qui concerne la composition des équipes, celle-ci tient compte des disponibilités inscrites par les joueurs lors de l'inscription.

Pour plus d’information consulter L’INFO CJR page 37.

Quand:Du lundi au vendredi
Heure:Entre 8 h et 14 h 30
Où:Gymnase de l'école secondaire Saint-Jean-Eudes situé au 650, avenue Bourg-Royal.
Coût:30 $
Condition:Pratiquer ce sport et démontrer les habiletés requises
Inscription fermée

714-01 VÉLO - ÉTÉ 2017

La saison 2017 comportera 15 sorties locales sur les rives nord et sud de la région de Québec les mercredis du 17 mai au 20 septembre 2017.

Une rencontre de début aura lieu le samedi 6 mai de 9h à 12h au Centre Communautaire du Plateau.

Vous roulerez dans un cadre bien organisé et sécuritaire, dans de beaux paysages et pourrez socialiser avec ceux qui ont les mêmes passions que vous : le vélo et la nature.

À chaque sortie, choisissez le bon groupe vélo selon votre condition physique afin que chacun profite pleinement de sa journée.

En cas de mauvais temps vous serez avisé le matin même par courriel si la sortie vélo est annulée.

Le voyage vélo de 4 jours se fera dans la région de Nicolet du 18 au 21 juillet 2017 et l’inscription se tiendra après la rencontre de début de saison.

Le souper de fin saison aura lieu le 29 septembre 2017 au centre communautaire.

Diane Bellavance, présidente 

QuandLes mercredis
Voir programmation jointe
Heure d'arrivée09:30 au lieu de départ
ÉquipementPort du casque obligatoire, une chambre à air de rechange, votre lunch, une bouteille d'eau et votre bonne humeur
VéloVélo en bonne condition,siège bien ajusté, et les pneus bien gonflés
Inscription fermée

714-01 VÉLO - ÉTÉ 2018

L’année 2018 débute le 16 mai et comportera 15 randonnées et un voyage de 4 jours dans la région de Sorel-Tracy du 17 au 20 juillet.

Vous pouvez télécharger la programmation complète en cliquant ici:   Programmation Vélo 2018

​Le club vélo s'est doté d'un code d'éthique établissant les règles et les obligations de chacun.  Nous prenons pour acquis qu'en vous inscrivant au Club Vélo CJR vous vous engagez à respecter les règles et obligations qui y sont mentionnées. Vous pouvez en prendre connaissance en cliquant sur le lien suivant:   Code d'éthique  

Une rencontre de début aura lieu le lundi 7 mai à 13 h au Centre Communautaire du Plateau.

Vous roulerez dans un cadre bien organisé et sécuritaire, dans de beaux paysages et pourrez socialiser avec ceux qui ont les mêmes passions que vous : le vélo et la nature.

À chaque sortie, choisissez le bon groupe vélo selon votre condition physique afin que chacun profite pleinement de sa journée.

Groupe

Parcours

Vitesse

Aventureux3

30 à 45 km

15 à19 km/hre

Aventureux2

55 à 65 km

19 à 23 km/hre

Aventureux1

65 à 75 km

23 à 28 km/hre

En cas de mauvais temps vous serez avisé le matin même par courriel si la sortie vélo est annulée.

Le souper de fin saison aura lieu le 28 septembre 2018 au Centre communautaire du Plateau.

Quand :Les mercredis
Où :Voir programmation jointe
Heure d'arrivée :9 h 30 au lieu de départ
Équipement :Port du casque obligatoire, une chambre à air de rechange, votre lunch, une bouteille d'eau et votre bonne humeur
Vélo :Vélo en bonne condition,siège bien ajusté, et les pneus bien gonflés
Inscription fermée

715-01 YOGA

Le viniyoga permet de se recentrer sur l'essentiel, notamment à l'aide de la respiration et de mouve-ments appropriés. Chacun progresse à son rythme; on part de là où nous sommes.

Bienvenue aux nouveaux !

Pour plus d’information consulter L’INFO CJR page 38.

Quand:Le mercredi du 24 janvier au 28 mars
Heure:10 h à 11 h 15
Endroit:Centre communautaire du Plateau
Coût:50 $
Équipement requis:Tapis de yoga
Places:15 pour l'inscription en ligne le 4 janvier de 8 h à minuit
10 pour l'inscription aux tables le 5 janvier et aux Lundis PM par la suite
Professeure:Élisabeth Tremblay
Inscription fermée

716-01 BADMINTON

Pour l'hiver 2018, nous accepterons 50 joueurs.

Si vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à contacter le responsable.

Pour plus d’information consulter L’INFO CJR page 36.

Quand:Le lundi du 15 janvier au 23 avril
Heure:19 h 30 à 21 h 30
Où:Gymnase François-Borgia du Patro de Charlesbourg
Coût:20 $
Places:50 pour l'inscription en ligne et l'inscription aux tables le 5 janvier et les Lundis PM par la suite
Inscription fermée

797-01 Pickleball - Séance d'initiation - 29 mars 2018

Liste des personnes inscrites

Inscription fermée

797-02 Pickleball - Séance d'initiation - 5 avril 2018

Liste des personnes inscrites

Inscription fermée

797-03 Pickleball - Séance d'initiation - 12 avril 2018

Liste des personnes inscrites

Inscription fermée

797-04 Pickleball Liste d'attente

Personnes sur la liste d'attente

Inscription fermée

803-01 DANSE EN LIGNE

La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face.  Elle peut se danser autant sur de la musique country, que sur de la musique latine ou rock. Venez vous amuser avec nous.

Quand:Le mardi après-midi - début 16 janvier
Heure:Débutant: 13 h 00
Intermédiaire: 14 h 00
Où:Centre communautaire du Plateau
Coût:Membre CJR: 4$ / heure
Non-membre CJR: 5$ / heure
Inscription:Non on paie à chaque semaine.
Professeure:Carole Tremblay